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吃什么预防乳腺癌-乳腺癌的饮食调理

2016-11-22  女性健康     来源: 未知  
乳腺癌的日常饮食尤为重要,患者及家属注意饮食的重要性,乳腺癌患者必须依赖于食物中的各种营养素的元素。而很多患者面临最大的问题就是营养障碍,改善患者的营养是抗癌治疗
  乳腺癌的日常饮食尤为重要,患者及家属注意饮食的重要性,乳腺癌患者必须依赖于食物中的各种营养素的元素。而很多患者面临最大的问题就是营养障碍,改善患者的营养是抗癌治疗中最重要的措施。下面我们就来了解一下吧!
        一、日常生活当中易患乳腺癌的危险因素
  
  1.乳腺增生多年不愈。这是易患乳腺癌的几种女性病中常见的一种,乳腺增生是一种慢性病,尽管不是每一例乳腺增生都会恶变,但两者之间的诸多联系,提示人们要积极进行乳腺保健与治疗。
  
  2.反复做人工流产手术。女性朋友在人流手术时考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛,而没有认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。
  
  3.常用激素类药品或化妆品。研究证明,滥用含雌激素类的保健品,可能导致乳腺癌。
  
  4.有乳腺癌家族史。
  
  5.未哺乳。哺乳可以降低女性患卵巢癌和乳腺癌等疾病的几率。哺乳过的女性患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳的妇女。
  
  6.肥胖或过多摄入脂肪。乳腺癌与脂肪摄入有一定关系,所以在儿童发育时期应该注意营养均衡,在青春期应该控制脂肪和动物蛋白的摄入,注意锻炼身体,绝经期要控制总热量的摄入,避免肥胖。
  
  7.精神抑郁,经常生气,心情不好。根据世界卫生组织公布的相关数据,癌症患者的抑郁症发病率介于20%~45%之间,大大高于普通人群发病率,而乳腺癌患者的抑郁倾向尤为明显。
  
  8.反复长期接触各种放射线。目前已经肯定的事实是接触电离辐射可以增加肿瘤发病率。肿瘤是人和动物在接受射线照射后最严重的远期病理变化。
  
  二、乳腺癌患者的
  
  营养原则
  
  1.控制热能摄入量。每餐饭不宜吃得过饱,以防止肥胖。进食适量糖类,补充热量。少食精制蔗糖,流行病学调查指出蔗糖摄入量高是45岁以上妇女发生乳腺癌的危险因素。
  
  2.减少脂肪摄入量。高脂肪饮食可增加患乳腺癌、结肠癌的危险性。
  
  3.蛋白质是维持人体组织生长、修复不可缺少的物质,如果缺乏蛋白质,会引起人体血容量、血浆蛋白的降低,伤口愈合能力减弱,抗感染能力下降及免疫功能低下。
  
  4.供给充足的维生素。维生素A和C有阻止细胞恶变和扩散、增加上皮细胞稳定性的作用。维生素C可防止放射损伤的一般症状,并可使白细胞水平上升。维生素E能促进细胞分裂,延迟细胞衰老。维生素B1可促进患者食欲、减轻放射治疗引起的症状。
  
  5.高碳水化合物饮食可供给乳腺癌患者足够的热能,减少蛋白质消耗,防止低血糖,还可以保护肝细胞免受麻醉剂损害。主食尽量以粗粮杂粮为主,如糙米、玉米、全麦片、燕麦、荞麦等。
  
  6.补充微量元素。体内碘水平低的妇女常有乳腺的增生及纤维囊性与癌前期病变,给碘后可康/百度一下:牛BB文章网/复。锌元素能抑制人体不同部位的癌症。锌摄入量与乳腺癌发病率正相关,摄入锌过量可引起乳腺癌。硒元素能够防止致癌物质与正常细胞中脱氧核糖核酸结合,尤其对延长乳腺癌患者的生命有着明显的功效,含硒量较高的食物有鱼类、猪肾、荠菜、大蒜、香菇、洋葱、番茄、南瓜等。
  
  7.适当增加纤维素的摄取。研究表明,纤维素可预防乳腺癌发生。高纤维的食谱意味着体重减轻,从而起到降低乳腺癌危险的作用。
  
  8.低胆固醇饮食。胆固醇是人体必不可少的物质,但摄入过多则害处不少,膳食中的胆固醇每日应不超过300毫克,忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜子等植物中,植物固醇在植物油中呈现游离状态,确有降低胆固醇作用,而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。
  
  三、乳腺癌患者应
  
  常吃的食物
  
  1.低脂酸奶。乳酸菌和嗜热链球菌是低脂酸奶中的有效活性成分 ,经人体消化吸收后的产物,对肝肠循环有很好的促进作用,从而减少人体内脂肪的堆积,降低乳腺癌发病的概率。
  
  2.水果。芒果除了具有美容养颜的效果外,其所含的有效成分丹宁可有效抑制癌细胞分裂,最终达到预防和抑制乳腺癌的目的。葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多种维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
  
  3.牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以补充钙。谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮均有利于健康。坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。常吃豆类对人体有很大的好处,尤其是大豆,其中含有的异黄酮能够有效预防乳腺癌。
  
  4.蔬菜。研究发现,多吃白菜也有利于乳腺癌预防。因为白菜中含有化合物吲哚-3-甲醇,这种物质能够转化为分解酶,分解人体内过剩的雌激素,从而有效预防乳腺癌发病。番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等与主食合理搭配有利于患者健康。
  
  5.海带。海带中含碘丰富,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而保持人体内雌激素平衡,避免内分泌失调引起的雌激素过剩,从而消除了乳腺增生的隐患,可有效预防乳腺癌。
  
  6.鱼。鱼具有非常高的营养价值,常吃鱼可有效预防乳腺癌发病。鱼的脂肪中含有的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸,对癌细胞有很好的抑制作用。
  
  7.蘑菇类。吃蘑菇类可以预防乳腺癌,是因为蘑菇类中含有丰富的锰、镁、铁、钙等矿物质和蛋白质,这些成分可有效预防癌症,尤其是乳腺癌。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。

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