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心理健康 女人到了中年的心理减压非常重要

2016-11-03  武汉妇科医院     来源: 未知  
一些女性常怀疑丈夫不忠,专家问她们:人生的时间有限,我们拿多少时间来真正考虑自己的生活、工作和娱乐呢?她们有的经过辅导有所领悟,也有的人回答说:我根本控制不住自己
一些女性常怀疑丈夫不忠,专家问她们:“人生的时间有限,我们拿多少时间来真正考虑自己的生活、工作和娱乐呢?”她们有的经过辅导有所领悟,也有的人回答说:“我根本控制不住自己!”
  
  正是这种“控制不住自己”的“理由”,使一些中年女性出现心理压力。专家说,人的性格一半是来源于遗传,还有一半是由于后天的环境影响和教育。女性在成长过程中,家长会不自觉地给她们过多的保护,结果女性会比男性有更多的依赖性。许多女性结婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上,夫贵妻荣,对外面的世界逐渐疏离。当丈夫的事业发展了,孩子长大成人了,她就变成了多余的人,自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己愿意无私奉献,一点也不考虑自己的事业和爱好,最后就没有自我了。即使家庭很富有,女性也应该有自己的事业,女性的自信来源于自立。
  
  专家列举一位女士的例子说,她工作退休后主要工作就是做饭,打扫卫生,等丈夫孩子回来把饭菜端上,可他们回来后还仍然忙自己的事,把女士全忘在了一边。女士越来越苦闷,自己怎么就成了老妈子呢?心理医生建议她改变一下自己的生活方式,参加一些美容美发、烹饪、电脑的学习班,参加老年时装表演,舞蹈训练,结果她的事情一下子多了起来,现在丈夫倒是经常关注她的行踪,很欣赏她的新生活。专家说:有人把女人比喻成一本书或一所学校,但是,如果没有了新鲜的内容,对别人还有什么吸引力呢?所以,中年女性给自己减压的最好方式就是让生活充实起来。
  
  中年女性急需心理减压,首先应做到:
  
  1.增强自信,体会自身的价值感;
  
  2.转移注意力,从关注别人到关注自己,并吸引家人的欣赏;
  
  3.使心理达到平衡,不再有弱势感。如果上述努力不能奏效,您应及时就诊心理医生,力劝中年女士不要因为自己的心理问题把幸福推得越来越远。
  
  心理健康很重要,一个人或一个女性的心理健康可以直接影响到自己的生活,所以我们不能控制不住自己,我们要时时刻刻都能控制住自己,保持自己的心理健康。

 

 

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